Vừa ăn vừa bấm điện thoại đang trở thành thói quen phổ biến ở trẻ nhỏ, bạn có nhận ra điều này không? Hành động tưởng chừng vô hại này lại ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Hãy cùng chúng tôi khám phá 5 lý do khiến thói quen này cần được thay đổi ngay hôm nay, để bé yêu của bạn lớn lên khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng nhé!
Vừa ăn vừa bấm điện thoại hại thế nào với trẻ?
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé
Khi bé vừa ăn vừa bấm điện thoại, sự chú ý không còn đặt vào bữa ăn nữa. Thay vì nhai kỹ và thưởng thức món ngon, bé chỉ nuốt vội để tiếp tục xem video hay chơi game. Điều này khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, dễ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Bé có thể kêu đau bụng chỉ vì mải mê màn hình mà quên mất việc ăn uống đúng cách. Một bữa ăn chậm rãi, không phân tâm sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, bạn có đồng ý không?
Vừa ăn vừa bấm điện thoai bé sẽ không nhai kỹ và ảnh hưởng đến tiêu hóa
Giảm khả năng cảm nhận hương vị
Bạn có bao giờ để ý bé nhà mình ăn mà chẳng khen ngon hay chê dở? Đó là vì vừa ăn vừa bấm điện thoại làm bé mất đi cơ hội cảm nhận mùi vị thức ăn. Khi mắt dán vào màn hình, não bộ bị phân tán, không còn tập trung vào việc thưởng thức món ăn ba mẹ kỳ công chuẩn bị. Thay vì để bé dần trở nên thờ ơ với bữa cơm gia đình, hãy thử khuyến khích con tập trung ăn uống. Những lúc khác, một bộ xếp hình gỗ đầy màu sắc hay bộ đồ chơi mô phỏng nấu ăn có thể là cách tuyệt vời để bé hứng thú hơn với thực phẩm thật.
Khi bấm điện thoại bé sẽ không trọn vẹn cảm nhận hương vị thức ăn
Dễ gây nghiện màn hình
Chúng tôi hiểu rằng đôi khi các phụ huynh để bé vừa ăn vừa bấm điện thoại để dỗ con ăn ngoan hơn. Nhưng bạn biết không, điều này có thể khiến bé phụ thuộc vào thiết bị điện tử quá mức. Mỗi lần ăn là một lần bé đòi xem, lâu dần thành thói quen khó bỏ. Thay vì vậy, hãy thử kể chuyện hoặc chơi cùng con trong bữa ăn. Một chú rối tay hình thú ngộ nghĩnh hay đồ chơi lục lạc vui tai sẽ khiến bé cười vui mà quên đi chiếc điện thoại ngay thôi.
Các món đồ chơi ngộ nghĩnh sẽ dễ "dụ" bé ăn hơn
Ảnh hưởng đến mắt và tư thế
Ngồi hàng giờ vừa ăn vừa bấm điện thoại không chỉ hại mắt mà còn khiến bé cong vẹo cột sống. Ánh sáng xanh từ màn hình làm mắt bé mỏi, thậm chí tăng nguy cơ cận thị. Chưa kể, tư thế cúi đầu quá lâu khi ăn dễ dẫn đến đau cổ, lưng. Chúng tôi khuyên bạn nên tạo không gian ăn uống thoải mái, không công nghệ. Một chiếc bàn học nhỏ gọn, xinh xắn có thể giúp bé ngồi đúng tư thế hơn, vừa ăn vừa trò chuyện cùng gia đình.
Bé sẽ vui thích hơn khi được ăn trên chiếc bàn nhỏ xinh
Mất kết nối gia đình
Bữa ăn là lúc cả nhà quây quần, trò chuyện, nhưng vừa ăn vừa bấm điện thoại lại khiến bé xa cách mọi người. Chúng tôi từng chứng kiến nhiều gia đình mà con chỉ chăm chú vào màn hình, chẳng buồn trả lời khi bố mẹ hỏi han. Điều này không chỉ làm giảm sự gắn kết mà còn khiến bé ít học được kỹ năng giao tiếp. Hãy thử thay thế điện thoại bằng những trò chơi đơn giản như lắp ghép mô hình, vừa vui vừa giúp bé phát triển tư duy mà vẫn gần gũi với gia đình.
Thay thế điện thoại bằng các trò chơi lắp ráp
Khi nào mới cho trẻ bấm điện thoại?
Không có một mốc thời gian cố định cho tất cả trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên cho trẻ 6 - 12 trở lên sử dụng điện thoại, với thời lượng và nội dung được kiểm soát nghiêm ngặt. Thực tế, nhiều ba mẹ còn cấm con không được xem điện thoại trong những năm đầu đời. Trẻ nhỏ cần ưu tiên phát triển vận động, tư duy và giao tiếp thực tế hơn là làm quen sớm với màn hình. Nếu cần sử dụng, hãy hướng dẫn trẻ cách dùng điện thoại như một công cụ học tập và giải trí an toàn, thay vì để con bị cuốn vào thế giới ảo quá sớm. Bạn muốn con làm chủ công nghệ, hay bị công nghệ dẫn lối?
Nhiều ba mẹ còn cấm con không được xem điện thoại trong những năm đầu đời
Làm sao để bé bỏ thói quen này?
Đừng lo lắng nếu bé nhà bạn đã quen vừa ăn vừa bấm điện thoại, thay đổi là điều hoàn toàn có thể! Hãy bắt đầu bằng cách tắt hết thiết bị trong giờ ăn, làm gương cho con bằng việc bạn cũng không dùng điện thoại. Thay vào đó, hãy khuyến khích bé tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng mẹ, hoặc chơi những trò chơi sáng tạo sau khi ăn xong. Một bộ đồ chơi khoa học khám phá sẽ khiến bé hào hứng hơn là ngồi lì với màn hình đấy.
Đừng bao giờ nghĩ rằng vừa ăn vừa bấm điện thoại tiện lợi vì nó có nhiều tác hại cho bé mà chúng ta không thể ngờ đến. Từ hệ tiêu hóa, mắt, đến sự kết nối gia đình, tất cả đều bị ảnh hưởng. Hãy cùng thử những cách đơn giản mà chúng tôi gợi ý để giúp bé bỏ thói quen này, hướng tới cuộc sống lành mạnh và vui vẻ hơn nhé!
