Bơi lội có tác dụng gì với sức khỏe trẻ em mà lại được các chuyên gia khuyến khích đến vậy? Nếu ba mẹ đang tìm kiếm một môn thể thao giúp con vừa khỏe mạnh, vừa phát triển toàn diện, thì bơi chính là lựa chọn vàng. Cùng Mykingdom khám phá những điều kỳ diệu mà nước mang lại cho sức khỏe của bé nhé.
Bơi lội có tác dụng gì với sức khỏe trẻ em, sau đây là 5 lợi ích tuyệt vời ba mẹ nên biết.
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé từ sớm
Bơi lội có tác dụng gì với sức khỏe trẻ em? Một trong những tác dụng rõ rệt nhất của bơi lội đối với sức khỏe trẻ em chính là khả năng tăng đề kháng. Khi bé bơi, cơ thể được vận động toàn diện, từ tay chân đến hô hấp, tim mạch. Điều này không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn kích thích sản sinh tế bào bạch cầu, “lá chắn” tự nhiên giúp con chống lại vi khuẩn, virus từ môi trường.
Nhiều phụ huynh chia sẻ rằng con mình sau khi học bơi ít ốm vặt hơn, đặc biệt là trong mùa thay đổi thời tiết. Mỗi buổi bơi như một mũi vaccine tự nhiên giúp con khỏe mạnh từng ngày.
Cải thiện chức năng phổi và điều hòa nhịp thở
Bơi lội yêu cầu bé phải kết hợp nhịp nhàng giữa hít thở và chuyển động cơ thể. Điều này giúp tăng dung tích phổi và kiểm soát hơi thở tốt hơn. Với những bé hay bị ho dai dẳng, viêm mũi dị ứng hay khó ngủ vì nghẹt mũi, bơi chính là liệu pháp tự nhiên hiệu quả và an toàn.
Đặc biệt, ở những bài tập như bơi sải hoặc bơi ngửa, trẻ sẽ học cách giữ hơi dài, thở ra chậm là kỹ năng tuyệt vời để rèn luyện sự bình tĩnh và kiên nhẫn.
Phát triển cơ thể đồng đều và giữ dáng khỏe mạnh
Nhiều ba mẹ rất quan tâm bơi lội giúp bé phát triển chiều cao không? Chắc chắn là có. Không chỉ vậy, bơi lội giúp toàn bộ cơ thể bé vận động chứ không chỉ tập trung vào chân hoặc tay. Cơ, xương, khớp đều được kích thích phát triển, đặc biệt tốt cho chiều cao và sự linh hoạt của bé trong giai đoạn vàng phát triển từ 4 đến 12 tuổi.
Tăng khả năng tự tin và kỹ năng sinh tồn
Bơi lội có tác dụng gì với sức khỏe trẻ em? Sức khỏe không chỉ là thể chất, mà còn là tinh thần. Và bơi lội chính là bộ môn nổi bật giúp bé mạnh mẽ hơn từ trong ra ngoài. Mỗi lần bé bơi được thêm một vòng, vượt qua nỗi sợ nước, con sẽ cảm thấy bản thân mình giỏi hơn, dũng cảm hơn.
Ngoài ra, biết bơi còn là kỹ năng sống cần thiết, có thể giúp trẻ tự bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm liên quan đến nước. Đó là lý do vì sao ba mẹ nên cho con học bơi từ sớm, tốt nhất là từ 4 đến 6 tuổi khi trẻ đã có thể phối hợp tay chân và tiếp thu chỉ dẫn cơ bản.
Hỗ trợ giấc ngủ sâu và tinh thần vui vẻ
Một buổi bơi nhẹ nhàng vào buổi chiều có thể giúp bé ngủ ngon hơn vào buổi tối. Bởi vận động dưới nước giúp giải phóng endorphin, hormone hạnh phúc tự nhiên, mang đến cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng. Với những bé hay trằn trọc, ngủ muộn hoặc dậy giữa đêm, Mykingdom tin rằng bơi đều đặn mỗi tuần 2–3 buổi có thể giúp cải thiện rất nhiều.
Bơi lội có tác dụng gì với sức khỏe trẻ em? Bơi lội thật sự có nhiều lợi ích cho bé từ hệ miễn dịch, thể chất, cảm xúc đến tinh thần. Chẳng ngại gì mà không cho bé tập bơi sớm phải không ba mẹ.
Và một điểm cộng tuyệt vời là ba mẹ hoàn toàn có thể đồng hành cùng con. Gia đình sẽ có những khoảnh khắc vui vẻ, cười đùa bên nhau trong hồ bơi. Nếu ba mẹ muốn tạo một góc vui chơi tại nhà, có thể tham khảo các bể bơi, phao bơi hoặc bộ dụng cụ thí nghiệm nước đơn giản trên Mykingdom, giúp bé học về lực nổi, dòng chảy để vừa học vừa chơi theo đúng tinh thần STEAM.
Xem thêm:
- Trẻ mấy tuổi học bơi được? 7 dấu hiệu bé đã sẵn sàng học bơi
- Dụng cụ bơi trẻ em: 5 món phụ huynh cần mua đầy đủ cho bé
Bơi lội có tác dụng gì với sức khỏe trẻ em? Câu trả lời là rất nhiều! Và hơn hết, bơi giúp con học cách tin vào chính mình, dám thử thách, vượt giới hạn. Nếu ba mẹ còn đang phân vân, thì mùa hè này chính là thời điểm lý tưởng để cùng bé bắt đầu hành trình khám phá làn nước kỳ diệu.
